Skön dag idag, slutar redan klockan 2 och då blir de att åka direkt till gymmet för att köra ett av 3 cirkelpass jag har provat.  Det som jag använder mig av är detta här nedanför! Jag brukar köra det i 4 repetioner och vilar ca 1 min emellen.

Kört det 2 gånger innan och det är verkligen såå bra och jobbgt, men de är de verkligen värt!

Jag kan skriva mer utförligt hur man utför övningarna lite senare idag då man inte ser så bra på bilderna.
Så skriv ut det eller ha i mobilen eller vad som helst och ta med till gymmet om ni också känner för ett cirkelpass! :) Ha en bra dag!